Gare podistiche in Italia

Nel 2025, correre non è solo una passione: è un fenomeno che coinvolge oltre 1.300 persone ogni anno. Le competizioni su strada, i trail montani e le maratone cittadine attirano runner di ogni età e livello. L’Italia, con il suo clima favorevole e i paesaggi diversi, è diventata una delle mete preferite per chi cerca emozioni e benessere attraverso la corsa. Roma, Milano e Firenze guidano la classifica per numero di eventi organizzati, ma anche centri minori stanno puntando sul podismo come leva turistica e sociale. Il settore cresce del 6,2% rispetto all’anno precedente, confermando un trend solido.

Le gare in Italia si differenziano per distanza, difficoltà e contesto. Le maratone da 42,195 km restano il formato più ambito, ma le mezze maratone e le 10 km attirano sempre più partecipanti. A Roma, l’edizione 2025 della maratona ha registrato 15.000 iscritti. I trail, come la Lavaredo Ultra, offrono esperienze più tecniche in ambienti naturali, con dislivelli che superano i 2.000 metri. Crescono anche le corse in notturna, quelle aziendali e le charity run. Il 37 % dei runner nel 2025 sceglie eventi non competitivi, dimostrando come la corsa sia diventata anche un momento di condivisione, non solo una sfida.

Per gli amanti delle lunghe distanze, l’Ultramaratona del Gran Sasso rappresenta una sfida unica tra panorami mozzafiato e percorsi tecnici.

Il podismo ha un impatto diretto sull’economia locale. Oltre 2.300 gare vengono organizzate ogni anno, con picchi nei mesi di primavera e inizio autunno. L’età media dei partecipanti è di 42 anni e il 46 % sono donne. Le principali maratone attirano atleti da più di 40 nazioni.

Evento	Partecipanti 2025	Premio vincitore
Maratona di Roma	15.000	€7.500
Firenze Marathon	9.800	€5.000
Lavaredo Ultra	2.500	€3.000

Il 12 % degli iscritti è straniero. Torino, Bologna e Genova sono tra le città con più eventi. La Lombardia vanta il maggior numero di runner per abitante.

Partecipare a una gara ufficiale richiede metodo. Gli esperti consigliano piani di allenamento su 12 settimane, con sessioni di corsa, potenziamento e recupero attivo. La combinazione ideale include:

• 4 allenamenti a settimana (fondo e ripetute)
• Sessioni di forza ogni 15 giorni
• Dieta equilibrata con il 55 % di carboidrati
• Monitoraggio costante tramite GPS
• Test di ritmo gara ogni due settimane

Questo approccio riduce del 65 % il rischio di infortuni. Le scarpe tecniche aggiornate contribuiscono a diminuire l’incidenza di patologie legate all’impatto del 18 %.

Ogni gara è un motore economico. I partecipanti spendono in media €260 per weekend, tra hotel, pasti, iscrizione e shopping. Gli eventi principali generano un indotto superiore a €2.000.000. Gli sponsor investono fino a €800.000 per le gare di punta. Le strutture ricettive raggiungono il 90 % di occupazione, soprattutto nelle città d’arte. Le attività commerciali locali – taxi, ristoranti, negozi – registrano picchi di vendite. Le vendite di abbigliamento tecnico crescono del 12 % nella settimana dell’evento. Gli integratori sportivi segnano un +9,3 % su base annua.

Nel 2026, le scommesse sportive legate al podismo segnano una crescita del 14 %. Solo le gare ufficiali con atleti élite possono essere oggetto di quote. I bookmaker (Snai, Sisal, BetFlag) offrono opzioni su vincitore, tempo finale o piazzamenti. Le puntate live sono disponibili in eventi come la Milano Marathon. Il controllo è gestito da ADM. Il 93 % delle puntate avviene tramite dispositivi mobili. Solo il 2,6 % dei partecipanti dichiara di aver scommesso.

Chi desidera un’esperienza di scommessa immediata può rivolgersi ai Siti scommesse non AAMS che pagano subito, ideali per puntate rapide sulle gare di running.

Le iscrizioni avvengono online tramite portali dedicati. Serve un certificato medico per le gare FIDAL. I costi variano: €30 per le 10 km, fino a €90 per le maratone. Molti eventi offrono sconti per le prime iscrizioni o rimborsi in caso di infortunio. Il 68 % degli iscritti finalizza la registrazione almeno due mesi prima della gara. Con l’iscrizione si ricevono pettorale, chip RFID, maglia tecnica e accessi ai servizi logistici. Il tracciamento gara in tempo reale è ormai uno standard.

Correre non è solo fatica e tempi da battere. È anche cultura. Le maratone raccontano le città attraverso i loro percorsi. A Firenze si sfiora il Duomo, a Roma si corre sui Fori. Il 71 % dei runner afferma di aver scoperto nuovi luoghi grazie a una gara. Le scuole organizzano progetti educativi legati alla corsa. Le associazioni sportive locali rafforzano il tessuto sociale. Il podismo unisce, racconta e promuove.

Il podismo in Italia è un ecosistema in piena espansione. Coinvolge città, cittadini, imprese e istituzioni. Le gare sono eventi sportivi, ma anche occasioni di turismo, cultura e impresa. Nel 2025, la corsa conferma il suo ruolo centrale: non solo allenamento, ma anche motore economico e strumento di coesione. Correre è diventato parte dell’identità italiana. E ogni gara è una storia che continua a scriversi.